パプリカの効果
パプリカのここがすごい
- ＊ビタミンＣ
- シミやしわを予防し美肌を保ちます。疲労回復、風邪予防が期待できます。 黄色パプリカにはビタミンＣが多く含まれています。
- ＊ビタミンＰ
- 高血圧予防、毛細血管の強化の効果があります。 ビタミンＣの吸収を助けます。
- ＊ビタミンＥ
- 動脈硬化や心筋梗塞のリスクを減らしてくれます。 血行促進、肩こりや冷え性の改善が期待できます。
- ＊カロテン
- 活性酸素を抑える働きがあり抗がん作用もあります。
- ＊パプリカキサントフィル
- 赤パプリカに特徴的に含まれるキサントフィルは抗酸化力が非常に高いという特徴があります。赤血球を守り 呼吸、持久力をたかめると期待され、アスリートにも好まれています。 パプリカのワタに含まれる
- ＊ピラジン
- 血液サラサラ効果あります。
- ＊カリウム
- 利尿作用があり余分な塩分を排出してくれるので、むくみ予防効果あります。 たくさんの栄養素が詰まっている凄い食材です。